阿丸愛運動教室
分享有關銀髮族&女性肌力訓練知識及教學,還有我的個人漫畫。 邀約講座或課程請email:afish1019@gmail.com
2017年10月24日 星期二
[漫畫]花錢運動很浪費?花錢看病就比較省?
我覺得台灣的長輩,在運動的觀念上是非常需要幫助的
雖然現在很多社區醫院都會提供衛教宣導,告訴長輩要運動,才能預防三高等疾病
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2017年7月17日 星期一
[心得]關於失智,我們可以有更不一樣的面對
因為有機會帶過兩次失智症長輩的運動班,讓我對於失智長者有很不一樣的認識
照顧失智症長輩辛苦的,是我們外人無法想像的,長輩最終會像個小嬰兒一樣,所有吃喝拉撒可能都要由家人協助處理
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2016年5月22日 星期日
[心得]「老人力」讀後感之二:有時候,你必須「反努力」
「你可以逼自己不睡,但,你不能逼自己入睡。越是努力讓自己入睡,你反而越睡不著。」
「在睡覺跟忘記這兩件事上,你是不能『努力』的。這也是一種老人力的表現。」
作者透過入睡跟忘記這兩件事,又對老人力做了更深一層的註解:老人力不是指「在老人身上殘存的力」,而是一種「負向的力」。
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2016年5月14日 星期六
[心得]「老人力」讀後感之一:「忘記」比「記憶」更難。
「老人力」一詞是從這位日本作家赤瀨川原平所創造的。
作者把我們對老人所有負面的印象,用另一種「正向」的觀點去詮釋,把老後種種心智、身體及行為的退化,都轉變成一種「特殊能力」,只有變老了才能擁有的能力。進而創造出「老人力」這個名詞。
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2016年1月4日 星期一
[漫畫]小小丸的新年「洩禮」~但我真的沒有很想收....
2016年到了!又是新的開始!
回顧去年有小小丸加入後,整個人的生活起了720度的大轉變
(真的轉了720度!)
新的一年,我也非常期待小小丸給我們的新的開始!
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2015年2月3日 星期二
[心得]最活力的老後
會讀這本書單純是因為看到弘道執行長林依瑩的名字(因為我之前在弘道基金會待了2年)。當然另一個原因是對於書中主角--95歲的歐嘉奶奶感到十分好奇。
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2014年4月12日 星期六
[個人漫畫]銀髮族最常見3大伸展特技動作
以上3大特技動作,經常可以在公園或是操場上看到。之所以說是[特技],因為這三種動作的危險度早就超過帶來的運動好處。
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2014年3月20日 星期四
[知識]把健康放到最後,你人生最後10年會長成怎樣?
這個影片我看完後非常有感,因為影片中這兩種截然不同的人生,我都有機會接觸到。
對於一般人積極地追求財富、地位,把健康放到腦後的行為,有深刻的感嘆
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2014年2月15日 星期六
[心得]老人要的只是快樂就好?
在弘道老人福利基金會工作2年,我深刻感受到一般人對長輩的誤解與迷思,當我們讓長輩做一些一般人會做的事情時,像是開畫展、穿著比基尼去海邊玩、帶長輩上台跳舞時,大部分人的表情幾乎都是驚訝、不可思議,就好像看到我們完成金氏世界紀錄一樣。
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