[心得]「老人力」讀後感之二：有時候，你必須「反努力」

「你可以逼自己不睡，但，你不能逼自己入睡。越是努力讓自己入睡，你反而越睡不著。」
「在睡覺跟忘記這兩件事上，你是不能『努力』的。這也是一種老人力的表現。」

作者透過入睡跟忘記這兩件事，又對老人力做了更深一層的註解：老人力不是指「在老人身上殘存的力」，而是一種「負向的力」。



我們的身上都應該要存在有「少年力」跟「老人力」（少年力是我亂發明的名詞）。為什麼呢？作者舉了很有趣的例子：睡覺。

如果有失眠過就知道，當你越「努力」讓自己入睡，你反而越睡不著。作者「努力」讓自己睡，反而搞到神經衰弱。後來他乾脆放棄「努力」，去做別的事，結果不知不覺就睡著了。

像這樣「不能努力」，作者稱「反努力」。「少年力」之於「老人力」，就像「努力」之於「反努力」，「反努力」其實就是順其自然，有些事情必須順其自然，才能達成。

就像睡覺跟忘記一樣，你是不可以努力的。

這讓我想到我那熱愛網球的老爸，他曾經對我說：「打網球最輕鬆的打法就是『借力使力』，借對方的力氣把球打回去，『不要努力』想要比蠻力。」

當時我覺得：「這樣打球也太『老氣』了吧。」跟我同年齡的大家都是「大力抽球」，打的全場「乒乒蹦蹦」；要不就是一發球就ace，速度快到眼睛都看不到球。雖然心理如此想，但我最後還是照著老爸的打法打。

這種老人打法一直打到大學，居然也讓我打出一點小成績，拿到一個雙打第三名（雖然不是什麼大比賽）。還有人找我去教他們打網球，但會打球是一回事，會教球又是另一回事。叫到後來也不了了之。

但最讓我感謝的是，我的身體並沒有因為打球而有任何受傷，反而越來越強壯。我的老爸打了30多年的網球，也不見他有網球肘或是關節損傷。但與他同期的球友，每個都護膝護肘包得緊緊。

或許這種「反努力」的打球法，讓我避免了很多不必要的傷害。或許就像打網球一樣，人生也是「努力」跟「反努力」一起相互合作，才得以向目標前進。

睡覺也是、忘記也是，其實很多事情都是要藉著一些「老人力」，才能圓滿達成。